스포츠영양사는 (1) 적정 열량 수준 (2) 다량영양소와 미량영양소의 권장량 (3) 적절한 수분과 전해질의 섭취 (4) 영양부족을 교정하여 잠재적인 영양 결핍을 보충하거나 훈련 목적을 달성하는데 도움이 되는 보충제를 고려 하면서 선수와 함께 그들의 생활 양식과 취향에 맞는 계획을 수립할 것이다. 다량영양소macronutrient: 탄수화물, 단백질, 지방 미량영양소micronutrient: 비타민, 무기질 식이권장섭취Dietary Reference Intake,DRIs: 건강한 개인의 식이를 평가할 때 사용하기 위해 만들어진 것. 권장섭취량Recommended Dietary allowance, RDA: 대부분 사람들의 생애주기와 성별에 적합한 평균 일일 영양 필요량 충분섭취량Adequate Intake,..
