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제11장 운동수행력 향상 보조물과 방법

운동능력향상 보조물 ergogenic aid은 약물, 장비, 훈련 방법 등 다수가 존재하지만 본 장에서는 이 용어를 특별하게 약물을 기반으로 하는 보조물로 한정하여 설명한다. 선수들의 첫 번째 우선순위는 영양 보충물이나 운동능력향상 보조물을 사용하기 전에, 적합한 영양을 섭취하며 훈련 원칙을 지키는 것이다. 이러한 제품을 구입하고 사용하기 전, 선수는 그러한 선택이 합법적이고 효과가 있는지 자격 있는 전문가의 안내를 받아야 한다. 운동능력향상 물질의 유형 1. 호르몬과 호르몬 효과를 모방하는 약물 (FDA 승인 필요) 2. 식이 보충제 (약물로 분류되지 않으며, 치료적 가치가 있다고 광고하지 않는 것, FDA승인 없음) 식이보충제 = 영양적으로는 도움 되는 가치가 없을 수 있기에 영양 보충제와 구분된다...

🏋National S&C Association/Strength Training and Conditioning 2021.01.27

Strength & Conditioning

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