*์๋ฌผํ์ ์๋์ง ์์คํ ๊ทผ์ก ์ธํฌ์ ATP๋ฅผ ๊ณต๊ธํ๊ธฐ ์ํ ์ธ ๊ฐ์ง ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์๋์ง ์์คํ - ์ธ์์ง ์์คํ phosphagen (๊ทผ์ธํฌ์ ๊ทผํ์ง์์ ์ผ์ด๋๋ ๋์ฌ๊ณผ์ ) - ํด๋น๊ณผ์ glycolytic system (๊ทผ์ธํฌ์ ๊ทผํ์ง์์ ์ผ์ด๋๋ ๋์ฌ๊ณผ์ ) - ์ฐํ ์์คํ oxidative system (๊ทผ์ธํฌ์ ๋ฏธํธ์ฝ๋๋ฆฌ์์์ ์ผ์ด๋๋ ๋์ฌ๊ณผ์ ) ๋ฌด์ฐ์์ฑ: ์ฐ์๊ฐ ํ์์๋ ๊ณผ์ ์ ์ฐ์์ฑ: ์ฐ์์ ์์กดํ๋ ๋์ฌ๊ณผ์ ์ธ์์ง ์์คํ ๋จ์๊ฐ, ๊ณ ๊ฐ๋ ์ด๋์ ํ๋ ๋์ ATP๋ฅผ ๊ณต๊ธํ๋ ์ฃผ์ ์๋์ง ์์คํ . ์ด๋๊ฐ๋์ ๋ฌด๊ดํ๊ฒ ๋ชจ๋ ํํ์ ์ด๋์ด ์์ ๋ ๋ ํ์ฑํ ๋๋ค. ์ธ์์ง ์์คํ ๊ณผ์ ํฌ๋ ์ํด ์ธ์ฐcreatine phospate, CP(or ํฌ์คํฌํฌ๋ ์ํดphosphocreatine, PCr) + ์๋ฐ๋ ธ์ ์ด์ธ..